Space Gym: Terveyslinnoitus mikrogravitaatioympäristössä

Avaruusaseman suljetussa tilassa "Space Gym" ei ole yksinkertainen kopio maatiloista, vaan hienostunut terveydenhuollon suojausjärjestelmä, joka on suunniteltu torjumaan mikrogravitaation eroosiota ihmiskehossa {.} tieteellisen koulutuksen kanssa sen ytimessä, se rakentaa astronautien terveydenhuollon puolustuslinjan, jotta se voi pysyä kiertoradalla pitkään erityisvarusteisiin, mukautuvaan suunnitteluun ja välittömiin prosesseihin. avaruus .
Avaruus kuntosalin ydintoiminnot toteutetaan yhdessä kolmen tyyppisissä erityislaitteissa . vastusharjoitteluvälineitä "lihasten huoltaja", kuten kiinalaisen avaruusaseman "Feitian-sarjan ydinharjoitteluväline", joka simuloi maanpainoa kaasunkestävyyden kautta, tukee moniulotteisia liikkeitä, kuten rypistyksiä ja kiertoa, ja voi tarkasti vahvistaa ytimen lihasryhmää ja alempien rajojen vahvuuksia; Kansainvälisen avaruusaseman "ARED Advanced Resistance Training -laite" käyttää tyhjiösylinteriä enimmäisvastuksen 136 kg vastaamaan korkean intensiteettiharjoittelun tarpeita, kuten kyykkyjä ja deadlifts . aerobisia harjoituslaitteita, vastaavat "kardiopulmonaarisista kestävyydestä" . Space-juoksumatkalla, joka on ajonetusten ajamisessa; Avaruuspolkupyörä käyttää säädettävää vastustusta, jotta astronautit voivat ylläpitää sydän- ja verisuonitoimintoa poljella . apulaitteita, kuten "Penguin-puku", on sisäänrakennetut elastiset kaapelit, jolloin astronautit voivat jatkaa lihaksensa käyttämistä päivittäisen toiminnan aikana, muodostaen "kaikki läpisuojaverkon" .}}}}}}}}}}

Avaruusaseman erityisympäristöön sopeutumiseksi avaruus kuntosalin suunnittelu on koneväistä . mikrogravitaation sopeutumisen kannalta kaikki laitteet kiinnitetään ohjaamoon korkean lujuuden rajapintojen kautta, ja astronautit luottavat rajoituksiin, jalanpeitteisiin ja muihin laitteisiin, jotta varmistetaan tehokas voimansa.}}}}} kevyt ja komponentti. Esimerkki "Feitian-sarja" omaksuu modulaarisen taittumisen suunnittelun, joka vie vain 1-2 neliömetriä, kun se on taitettu täydellisesti avaruusaseman rajoitettuun tilaan . Tietopohjainen seurantajärjestelmä tekee "todisteisiin perustuvat" . laitteet voivat kerätä fysiologisia indikaattoreita, kuten vastusparametrien lukumäärä ja syke. Ground Team säätää dynaamisesti koulutussuunnitelmaa tietoanalyysin avulla saavuttaakseen "tarkan kunto" .
Astronautien harjoittelu avaruus kuntosalilla on tiukka prosessi, joka on tieteellisesti varmennettu . 1.5-2 harjoitustunnin aikana päivittäin, lämmittelyistunto aktivoi lihakset venyttävien kaistojen ja kevyen polkimen kautta; Resistenssiharjoittelu keskittyy alaraajoihin ja ytimeen lihasten surkastumisen ja luun tiheyden menetyksen estämiseksi; Aerobinen koulutus varmistaa vakaan sydän- ja keuhkojen toiminnan; Lopuksi, rentoudu lihakset hierontapalloilla ja jännityskaistoilla ja lataa tietoja samanaikaisesti maan arvioinnin suhteen . Tämä säännöllinen koulutus voi vähentää mikrogravitaation aiheuttamaa lihashäviöastetta 15%: sta kuukaudessa alle 5%: iin, mikä on astronautien "terveyskoodi" .}}}} koodi "
"Terveyslinnoituksena" ihmisen selviytymiseen avaruudessa avaruus kuntosalin merkitys on jo pitkään ylittänyt yksinkertaisen harjoitustoiminnon ., se ei vain takaa kiertoradalla olevien astronautien terveyttä, vaan myös läpimurtoja alhaisten palkkioiden vastarinta-simulaation ja kevyiden suunnittelun aikana sen tutkimuksen ja kehitysprosessin aikana ovat saaneet takaisin syvän avaruuslaitteiden ja kuntolaitteiden innovaatioiden ja kuntoilut. Missiossa tulevat avaruus kuntosalit voivat sisällyttää VR -tekniikkaa, jotta astronautit voivat kouluttaa simuloituja maapallon kohtauksia ja jopa mukauttaa kannettavia liikuntajärjestelmiä Mars -emäksille . avaruusasemista syvään avaruuteen, avaruus kuntosalit ovat aina olleet ihmisten ydinvoima suojaamaan omaa terveyttään maailmankaikkeuden tutkiessa .}}}}}}}}