Kiinan kuntosalitarvikkeet - Kuntosalitarvikkeiden valmistajat, tehdas

Ammattimainen kuntosalitarviketoimittajasi

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd. oli aiemmin Shandong Xianghe Group Co., Ltd. Huixiang Branch, vuonna 2010 rakenneuudistus itsenäiseksi oikeushenkilöksi.

Kuntosalitarvikkeiden edut

Parantunut lihasvoima

Yksi käsipainojen käytön merkittävimmistä eduista on, että ne voivat auttaa parantamaan lihasvoimaa. Toisin kuin harjoituskoneet, jotka rajoittavat liikettäsi, käsipainoilla voit liikkua vapaasti ja harjoittaa useita lihasryhmiä samanaikaisesti.

Lisääntynyt lihasten sävy

Lihasvoiman parantamisen lisäksi käsipainot voivat myös auttaa lisäämään lihasten sävyä ja kokoa. Käyttämällä käsipainoja voit kohdistaa kehon tiettyihin alueisiin ja stimuloida lihaskuituja kasvun ja määrittelyn edistämiseksi.

Tehostettu toiminnallinen kunto

Toinen käsipainojen käytön etu on, että ne voivat auttaa parantamaan toiminnallista kuntoasi. Tämä tarkoittaa kykyäsi suorittaa jokapäiväisiä toimintoja, kuten päivittäistavaroiden kantamista tai raskaiden esineiden nostamista, helposti.

Lisääntynyt kalorien poltto

Käsipainojen käyttäminen harjoituksissa voi myös auttaa lisäämään kalorien polttoa. Tämä johtuu siitä, että voimaharjoittelu on korkean intensiteetin harjoituksen muoto, joka voi nostaa sykettäsi ja kiihdyttää aineenvaihduntaa.

Monipuolisuus

Lopuksi, yksi käsipainojen käytön merkittävimmistä eduista on niiden monipuolisuus. Käsipainoja voidaan käyttää monenlaisissa harjoituksissa yksinkertaisista hauiskiharoista monimutkaisiin yhdistelmäliikkeisiin, kuten käsipainopotkurit.

Miksi valita meidät

01/

Ostaa:Selaa valikoimaamme saatavilla olevia kuntoilutuotteita. Tulet huomaamaan, että EI ole olemassa luokkia, joita emme huomioi!

02/

Myydä:Haluatko nousta pois painopenkistä, joka on miehittänyt tilaa? Soita meille suoraan.

03/

Käydä kauppaa:Ota meihin yhteyttä, jos haluat vaihtaa käytettyjä kuntoilutuotteitasi tai -tavaroitasi.

04/

Asennus:Lisämaksusta autamme kaikissa uusiin laitteihisi liittyvissä asennuksissa.

05/

Toimitus:Benefitness tarjoaa kuljetuksen ja toimituksen juuri ostamillesi harjoitustarvikkeille (suuret osat järjen rajoissa).

06/

Varasto:Valikoimastamme löytyy vaihtoehtoja kaikkiin muotoihin, kokoihin ja rakenteisiin. Katso valikoimaamme Facebook Marketplacen tai Offerupin kautta.

Kuinka käyttää kuntosalin lisävarusteita

01. Pikarikyykky

Seiso jalat lonkkaetäisyyden päässä toisistaan. Pidä käsipainoa molemmin käsin rinnan tasolla, ja kumpikin käsi painaa painon toista päätä.
Kallista jalkojasi hieman ulospäin ja avaa lantiosi kulmaan, joka on mukava kyykkyyn.
Kallista jalkojasi hieman ulospäin ja avaa lantiosi kulmaan, joka on mukava kyykkyyn.

02. Tasapainottava yhden jalan romanialainen kuollut nosto

Pidä käsipainoa oikeassa kädessäsi kyljelläsi samalla kun seisot vasemmalla jalallasi.
Hengitä sisään ja pidä sitten sisäänhengitystä samalla kun nostat lantiostasi taipumaan puoliväliin ja ojenna oikea jalkasi taaksesi niin, että rintakehä ja takajalka muodostavat pitkän lattian suuntaisen linjan.

03. Lankku vuorotellen

Ota lankkuasento jalat hieman leveämmällä kuin lantioetäisyys toisistaan, mikä auttaa tasapainottamaan painoa ja liikettä, kun nostat käsipainoa tehdäksesi soutuliikkeen yhdellä kädellä.
Pidä käsipainoa lattialla oikealla kädelläsi. Hengitä ulos nostaessasi painoa taivuttamalla kyynärpäätäsi ja halaamalla sitä rintakehää vasten soutuliikkeellä.
Hengitä samalla kun suoristat käsivarttasi ja palautat painon lattialle pitäen sitä silti kädessäsi.

04.Lateraalinen syöksy yläpuolisella puristuksella

Seiso käsipaino oikeassa kädessäsi ylhäällä olkapäiden korkeudella ja lepää kevyesti olkapäässä niin sanotussa "hyllyssä" asennossa.
Aseta vasen kätesi lantiolle ja astu vasen jalkasi sivusuunnassa vasemmalle, vasen jalkasi koukussa kuin puolikyykky ja oikea jalkasi suorana.
Molemmat jalat osoittavat edelleen suoraan eteenpäin, kun työnnät irti vasemman jalkasi ja astut takaisin seisoma-asentoon.

05.HIstuva kierre ja napauta

Istu lattialla polvet koukussa, koskettaen toisiaan ja jalat lattialla, koskettaen myös toisiaan.
Pidä paino molemmissa päissä, rinnassasi, kuten teit pikarikyykkyssä.
Hengitä ulos ja käännä oikealle laskemalla käsiäsi koskettaaksesi painoa lattiaan kehosi sivulla.
Hengitä sisään ja palaa keskelle, hengitä sitten ulos ja toista vasemmalle puolelle.

Kuinka valita kuntosalitarvikkeet

Tavoitteet, jotka haluat saavuttaa, auttavat sinua päättämään, mitkä laitteet ovat parhaat kotikuntosaliisi. Jos haluat kiinteämmän vartalon, sinun kannattaa käyttää kevyempiä käsipainoja ja pienempiä koneita, jotka keskittyvät lihaskestävyyteen. Varustesi tulee vastata tarvitsemaasi harjoitusta ja intensiteettiä, jonka haluat tehdä.

Kuntosalitarvikkeiden huoltovinkkejä

Käytä kertakäyttökäsineitä, maskia ja silmäsuojaimia puhdistaaksesi ja desinfioidaksesi.
Huolehdi riittävästä ilmanvaihdosta puhdistuksen ja desinfioinnin aikana.
Käytä alkoholitonta, fenolitonta, valkaisuainetta ja ammoniakkitonta puhdistusainetta tai pyyhettä, joka sisältää EPA-hyväksyttyä desinfiointiainetta, kuten antibakteerista tuotetta.
Jos pinta on näkyvästi liidun tai lian peitossa, puhdista pinta ennen desinfiointiaineen käyttöä.
Kaikkia pintoja ei tarvitse puhdistaa tai desinfioida samalla tiheydellä. Usein kosketetut alueet, kuten ovenkahvat, tankot, vetotangot, käsipainot ja lääkepallot, tulee puhdistaa jokaisen käytön jälkeen, kun taas muut pinnat, joihin ei kosketa niin usein, voidaan puhdistaa harvemmin.

Sertifikaatit

Shandong Huixiang Fitness Equipment on suunniteltu ja valmistettu tiukasti kansainvälisten ja kotimaisten edistyneiden standardien mukaisesti, ja sillä on sarja testaus- ja mittauslaitteiden laboratorioita, kuten täydellinen staattinen sähkö, kestävyys, melu ja tasapaino, ja niissä on itsenäinen peittaus, fosfatointi, ruiskutus, moottori , ohjauslaitteiden tuotantolinjoja ja useita lopullisia kokoonpanolinjoja. On läpäissyt ISO9001:2008 laatujärjestelmän sertifioinnin, EU CE -turvallisuusjärjestelmän sertifioinnin, ISO14001: 2004 ympäristöjärjestelmän sertifioinnin, OHSAS 18001:2007 työterveys- ja turvallisuusjohtamisjärjestelmän sertifioinnin, mittausten hallintajärjestelmän sertifioinnin, yritys toteuttaa kansallisen "kaksinkertaistamisprojektin" suunnitelman ja maakuntien keskeisiä hankkeita, ja osallistuu laatimiseen kolme, mikä muotoiluun kansallisen standardin.

productcate-1200-1200

20230726144855fcf306f1b94d4c73b7190cc8d1fa68bd

20230726144857dce413a4f75446c689d3646e9551b55f

20230726144901f76a2c74c0824d54975b62d15edf65c5

202307261448522f9d40c9fca24c38ba00dbc1670ecd1a

2023072614490414467d47f05d4fe9b915e255d3dcf8a8

Tehtaamme

Shandong Huixiang Fitness Equipment Co., Ltd.Vahva tekninen voima, joka kattaa kotimaiset ja ulkomaiset asiantuntijat, mukaan lukien vanhempi tekninen T & K-tiimi, tuote tiukasti kansainvälisten ja kotimaisten edistyneiden suunnittelu- ja valmistusstandardien mukaisesti, täydellinen staattinen sähkö, kestävyys , melu, tasapaino ja sarja testaus- ja mittauslaitteita, peittauksella, fosfaatilla, ruiskulla, moottoreilla, ohjausinstrumenttien tuotantolinjoilla ja useilla kokoonpanolinjoilla.

202307261427587fcb62b3cb9a49c1ac63ec3dd49860d3

20230726142702c54eb595c5f4496a9b8bfffe022eba7a

20230726142716abf3014740044fff936a57daf3e7e7ea

20230726142706f7fbe9690a4741c48713b3e63b59c633

202307261427553fc9fbc4cce1486fbb1a64805284f068

20230726142750674ac989ae614ee79061b3235330bc6b

20230726143002d59589bbb278425b895f6bbc67cf9b26

2023072614300026b6ddce75074b6ebaaea3375ff0f97f

202307261427532631fcfa418240d19ecd2a116a51f5ea

20230726143010769a3b8c970a4d73a61e13e994384c9e

20230726143043b688d6f31e624aef9fb83c2c667f4b4f

20230726143049dd2ebaaf525a4709886c67ff746f8453

20230726143051ce3e8acd10eb47a0b4978be003590820

2023072614304626f092929da04a10a7a0c17af1cf4594

UKK

K: Mitä laitteita kuntosalillani pitäisi olla?

V: Kuntosalin perustamiseen tarvitset erilaisia laitteita, kuten kardiolaitteita (juoksumattoja, elliptisiä laitteita), voimaharjoittelulaitteita (vapaita painoja, laitteita) ja erikoistarvikkeita keskittymisestäsi riippuen (esim. joogamatot, TRX-nauhat).

K: Kuinka teen kuntosalistani viihtyisän?

V: Voit tehdä kuntosalistasi viihtyisän käyttämällä seinilläsi kylläisiä sävyjä, kuten punaisen, oranssin ja kullan tummia sävyjä tai neutraaleja tummanruskeita, karamellivärejä, kellanruskeita tai hiilen sävyjä. Taiteen ja kasvien lisääminen kuntosaliisi voi myös tehdä siitä viihtyisän ja kutsuvan. Pysy yhteydessä yhteen maailman suurimmista kuntoiluyhteisöistä.

K: Onko ok treenata kuntosalilla joka päivä?

V: Viikoittaista lepopäivää suositellaan usein harjoitteluohjelmaa laadittaessa, mutta joskus saatat tuntea halua treenata joka päivä. Niin kauan kuin et painosta itseäsi liian lujasti tai ole pakkomielteinen siitä, päivittäinen harjoittelu on hienoa.

K: Mikä on paras väri kuntosalille?

V: Jos olet raskaan lyönnin, täyskaasun harrastaja, kuntosaliharrastaja, sinun kannattaa valita värin punaisesta, oranssista tai keltaisesta perheestä. Punaiset luovat energisen, jännittävän ympäristön, mikä tekee siitä loistavan värin niille, jotka rakastavat kardioa, painonnostoa ja haluavat ympäristömotivaatiota toistojen lopettamiseen.

K: Kuinka paljon minun pitäisi käydä kuntosalilla päivässä?

V: Voit tehdä voimaharjoittelua käyttämällä painolaitteita tai painoja, omaa kehonpainoasi, raskaita laukkuja tai vastusnauhoja. Voit myös käyttää vastusmeloja vedessä tai harrastaa aktiviteetteja, kuten kalliokiipeilyä. Yleisenä tavoitteena on vähintään 30 minuutin kohtalainen fyysinen aktiivisuus joka päivä.

K: Riittääkö 2 tuntia kuntosalia päivässä?

V: Heidän National Institutes of Healthin rahoittaman tutkimuksensa mukaan optimaalinen harjoituksen pituus viikossa on: vähintään 5-10 tuntia kohtalaista fyysistä aktiivisuutta (42 minuuttia - tunti ja 25 minuuttia päivittäin) vähintään 2 tuntia ja 30 tuntia. minuutista 5 tuntiin voimakasta fyysistä aktiivisuutta (21-42 minuuttia päivässä)

K: Mikä on 5 minuutin sääntö kuntosalilla?

V: Aseta ajastin viideksi minuutiksi ja aloita harjoitus kertomalla itsellesi, että aiot liikkua, kunnes viisi minuuttia on ohi, ja arvioi sitten uudelleen, miltä sinusta tuntuu. Puolen tunnin kardio tai kova harjoitus voi tuntua melko pelottavalta. Viisi minuuttia? Se on ehdottomasti saavutettavissa, eikä se ole liian pelottavaa.

K: Mikä on paras aika päivästä harjoitella?

V: Eräässä tutkimuksessa havaittiin, että kehosi kyky suorittaa huippunsa iltapäivällä. Kehosi lämpötila nousee koko päivän, mikä optimoi lihasten toimintaa ja voimaa, entsyymitoimintaa ja kestävyyttä suorituskykyä varten. Kello 14-18 välillä kehosi lämpötila on korkeimmillaan.

K: Milloin minun ei pitäisi harjoitella?

V: Älä harjoittele, jos merkit ja oireesi ovat "niskan alapuolella", kuten rintakipu, yskä tai vatsavaivoja. Älä harjoittele ihmisten kanssa, jos sinulla on COVID{0}} tai muita tarttuvia sairauksia. Älä harjoittele, jos sinulla on kuumetta, väsymystä tai laajalle levinneitä lihaskipuja.

K: Nouseeko painoni, jos en treenaa 2 päivään?

V: Key takeaways. Liikuntapäivän väliin jättäminen ei aiheuta painonnousua, mutta usein puuttuvat harjoitukset voivat vaikuttaa painonhallintatoimiisi ja vaikeuttaa motivaation säilyttämistä. Asiantuntijat suosittelevat vähintään 150 minuuttia kohtalaisen intensiivistä harjoittelua ja kaksi päivää vastusharjoituksia viikossa.

K: Minkä ikäisenä on liian myöhäistä harjoitella?

V: Koskaan ei ole liian myöhäistä. Siitä huolimatta, kuinka paljon voit edistyä, on joitain rajoituksia. "Treenit eivät muuta 80-, 90- tai 100-vuotiaista henkilöä 40- tai 50-vuotiaaksi, mutta useimmat ihmiset voivat vahvistua ja parantaa kestävyyttään."

K: Kuinka voin virkistää vatsaani kuntosalilla?

V: Ryttejä.
Polkupyörän kolhuja.
Sit Ups.
Kädet.

K: Mikä on kaikkien kuntosaliharjoitusten kuningas?

V: Kyykky! Kyykky on upea harjoitus; se kohdistuu kaikkiin alavartalon lihaksiin samalla kun se lisää voimaa ja vakautta vatsan ja alaselän alueelle. Kyykky saa myös suuren määrän ylävartalon lihaksia toimintaan.

K: Onko sallittua jättää kuntosalilaitteet ulos?

V: Yksi suurimmista huolenaiheista kuntosalilaitteiden ulkopuolelle jättämisessä on, jos ne vaurioituvat. Ilman asianmukaista suojaa ja hoitoa se on mahdollista. Sää voi aiheuttaa tuhoa peittämättömille ja huonosti huolletuille kuntolaitteille. Sade, lumi ja kosteus voivat aiheuttaa raudan, teräksen ja mekaanisten osien ruostumista ja syöpymistä.

K: Voinko silti harjoitella ilman laitteita?

V: Voit yhdistää liikkeitä, kuten syöksyjä, kyykkyjä ja lankkuja koko kehon harjoittelua varten. Jos olet koskaan tehnyt liikkeitä, kuten sivusyöksyjä, lankkuja, punnerruksia ja vuorikiipeilijöitä, voit yhdistää ne yhteen upeaan kokovartaloon, ilman varusteita.

K: Milloin sinun ei pitäisi harjoitella?

K: Mikä on paras aika käydä kuntosalilla?

V: Tutkimukset ovat osoittaneet, että harjoittelu klo 7.00 verrattuna myöhään iltapäivällä tai illalla voi auttaa ihmisiä saamaan laadukkaampaa unta yöllä. Vielä yksi argumentti, joka kannattaa harjoittelua aamulla, on se, että harjoittelu tyhjään vatsaan voi polttaa enemmän rasvaa.

K: Voitko rakentaa lihaksia 30 minuutissa päivässä?

V: Koko päivän kuntosalilla viettäminen ei ole välttämätöntä lihasten rakentamiseksi. 20-30 minuutin painoharjoittelu 2-3 kertaa viikossa riittää nähdäksesi tulokset. Sinun tulisi yrittää kohdistaa kaikki tärkeimmät lihasryhmäsi vähintään kahdesti viikoittaisen harjoituksen aikana.

K: Riittääkö harjoittelu 4 päivää viikossa laihtumiseen?

V: Harjoittelu neljästä kuuteen päivään viikossa riittää tyypillisesti painonpudotukseen, ja tavoitteena on saavuttaa vähintään 150 minuuttia kohtalaisen intensiivistä harjoittelua tai 75 minuuttia voimakasta harjoittelua viikossa.

K: Kuinka kauan kestää nähdä tuloksia 5 päivänä viikossa treenaamisesta?

V: Jotkut ihmiset tuntevat olonsa vahvemmiksi vain 2-4 viikossa. Tutkijoiden mukaan tulokset näkyvät toisten lihassäikeiden koostumuksesta, muista geneettisistä ominaisuuksista ja harjoitusten laadusta riippuen yleensä 8-12 viikossa.

Olemme ammattimaisia kuntosalitarvikkeiden valmistajia Kiinassa, erikoistuneet korkealaatuisten tuotteiden ja palvelujen tarjoamiseen. Toivotamme sinut lämpimästi tervetulleeksi ostamaan korkealaatuisia lisävarusteita kilpailukykyiseen hintaan tehtaaltamme. Ota yhteyttä saadaksesi lisätietoja.

Kuntosali Round Home käsipaino

Kuntosali Käytä tankoa

Painolevy KGS