Ultra - Yksinkertainen opas kuntolaitteiden ylläpitoon

I. Koti pienet kuntolaitteet

Käsipainot/kettlebells: pyyhi hiki käytön jälkeen ruosteen estämiseksi; kiristä ruuvit kuukausittain; Älä pudota niitä.

Resistanssinauhat: Pidä poissa terävistä esineistä; Älä venytä yli 3-4-kertaisesti niiden alkuperäistä pituutta; Vaihda, jos halkeamia ilmestyy 1-2 vuoden käytön jälkeen.

Joogamatot: Pyyhi lämpimällä vedellä ja kuivaa varjossa; Älä altista suoraa auringonvaloa tai taita.

Fascia -aseet: Pyyhi pää alkoholin tyynyillä; Älä pese vartaloa vedellä; Lataa, kun akku on 20%-30%.

II. Koti suuret kuntolaitteet

Juoksumatto: Puhdista pöly vyöstä viikoittain; Lisää silikoniöljy 3-6 kuukauden välein; Älä ylitä painorajaa; Pidä poissa kosteudesta.

Elliptiset kouluttajat: Puhtaat aukot radalla viikoittain; tarkista laakerit 6 kuukauden välein; Kiristä käsivarren ruuvit kuukausittain.

Spin -polkupyörät: Pyyhi ketju ja lisää voiteluöljy viikoittain; Tarkista jarrupalat kuukausittain.

III. Kuntosalivarusteet

Päivittäinen: pyyhi kahvat/istuimet desinfiointiaineella; Tarkista turvaosat.

Viikoittain: Puhdista aukot ja lisää voitelu.

Kuukausittain: Vaihda vaurioituneet osat (esim. Kuljetetut kaapelit, kuluneet jarrupalat).

Iv . 4 Yleisiä virheitä vältettäväksi

Älä pudota tai osu laitteisiin.

Älä huuhtele suuria laitteita vedellä.

Älä käytä liiallista voiteluöljyä.

Pyyhi ja kuiva joutokäyntilaitteet; lataa paristot kuukausittain.